Artes marciales: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) es un Arte Marcial de agarre donde el objetivo principal es adquirir una sumisión aplicando presión en diferentes partes del cuerpo del oponente. Tres de las formas más comunes de utilizar técnicas de presión son los estrangulamientos, las llaves y las inmovilizaciones.

Si utilizas estrangulamientos, estarás aplicando presión para detener el flujo sanguíneo hacia el cerebro y la cara. Otras formas de emplear estrangulamientos implican restringir el flujo de aire, donde el objetivo será aplicar presión a la tráquea para que el oponente no pueda respirar y, por lo tanto, pierda la conciencia.

En ambos casos, sin importar qué tipo de presión elijas, tu objetivo es adquirir una sumisión y mantener la posición dominante. Una vez que estés en la posición dominante, tu oponente hará todo lo posible por escapar de tu ataque y esta lucha es un aspecto fundamental del BJJ.

 

La importancia de aprender a escapar de la posición de montura

Como principiante en BJJ, te encontrarás con muchas posiciones de guardia y estilos de montura diferentes que te ayudarán a adquirir dominio. Sin embargo, muy pocos de estos estilos te darán un dominio completo. Los expertos en el campo del BJJ dicen que, sin importar en qué nivel te encuentres, el único dominio verdadero se sentirá en las posiciones de montura. La razón de esto es que la posición de montura es una de las posiciones más difíciles de escapar. Incluso si tienes un oponente que es solo un principiante, si logra ponerse en la posición de montura, hay una alta probabilidad de que pueda adquirir un dominio completo y tú te quedarás sin otra opción que rendirte de inmediato.

Para escapar de la montura, tu mejor estrategia es saber cuándo y cómo hacer tu movimiento contra un oponente según sus debilidades y falta de anticipación. Con la cantidad adecuada de práctica y estudio de la técnica, mejorarás la ejecución de la escapada de la montura con altas tasas de éxito.

Dado que la posición de montura se conoce como la más difícil de escapar, hemos enumerado algunas técnicas relativamente fáciles que puedes utilizar para escapar de esta posición. Con el tiempo, aprenderás a evitar caer en estas posiciones defensivas, lo que te ayudará a aumentar tus posibilidades de éxito.

 

3 formas de escapar de la posición de montura en BJJ

 

Puenteo y rodadura

Esta es una ruta de escape básica y una de las más efectivas. Una vez que tu oponente esté en la posición de montura, comenzarás con un puenteo ligero. Este puenteo ligero creará un pequeño espacio, brindándote algo de espacio y desequilibrando a tu oponente. Ahora es el momento adecuado para liberar tus manos del agarre del oponente y envolverlas firmemente alrededor de la parte superior del cuerpo del oponente.

El siguiente paso es colocar una mano debajo del brazo del oponente y la otra mano sobre el otro brazo del oponente. Luego, juntas tus manos firmemente detrás del cuello inferior del oponente. Después de asegurarlo firmemente, ajusta tu pie para hacer una cuchara de manera que, al hacer el puenteo y la rodadura, tu oponente y tú puedan intercambiar de posición. La cuchara del pie se utilizará no solo para escapar, sino también para adquirir la posición dominante.

 

 

Escape por deslizamiento lateral

Este escape es uno de los más efectivos pero también un poco complejo, por lo que practicar la técnica te permitirá ejecutarla sin problemas. Comenzarás agarrando a tu oponente desde el cinturón y tirándolo hacia tu cabeza. De esta manera, tu oponente perderá el equilibrio y utilizará sus manos para tocar el suelo y recuperar el equilibrio. Ahora, tendrás suficiente espacio para girar hacia un lado y doblar las rodillas para acercarlas a tu pecho. Esto te permitirá empujar hacia arriba y alejarte de tu oponente en un ángulo de 45 grados.

La idea principal es crear pequeños espacios para moverte. Con cada pequeño espacio que crees, gira y muévete en un ángulo de 45 grados. La mayoría de las personas crean pequeños espacios pero luego intentan forzar al oponente sobre ellos porque quieren escapar en un movimiento rápido. Como resultado de este esfuerzo extremo, quedan aún más atrapados.

Una vez que hayas creado suficiente espacio debajo de las piernas del oponente, dobla tu rodilla y colócala sobre su muslo. Haz lo mismo con el otro lado. Por lo general, lo lograrás en dos movimientos, pero a veces debes repetir el proceso hasta que estés completamente libre.

 

 

Arrastre del pie

El arrastre del pie es un método muy simple que funciona contra un oponente más grande o pesado. Comenzarás puenteando ligeramente para crear espacio y girar hacia un lado. Esto desequilibrará a tu oponente. Luego usarás tu pie para deslizarlo debajo de la pierna de tu oponente en el tobillo y luego envolverás tu otro pie sobre la pierna que acabas de deslizar. La idea es usar ambos pies y crear una trampa alrededor de la pierna de tu oponente. Desde esta posición, presiona tus antebrazos contra los cuádriceps de la pierna atrapada de tu oponente. En un movimiento rápido, lleva tu cuerpo debajo del brazo de tu oponente y haz desplazamiento lateral. Esto desestabilizará aún más a tu oponente y tendrás muchas opciones para pasar a una posición dominante.

 

 

Escapes para diferentes configuraciones de ataque

 

 

Pensamientos finales

Para resumir, todo se reduce a la técnica y habilidad. Aprender a escapar es una de las habilidades más vitales para cada luchador. Cuando tu oponente está en la montura, es posible que ni siquiera tenga que moverse porque tiene un mejor control de la situación. Estar en un estado sumiso significa que debes aprender a escapar para salir de la situación de sujeción.

Como principiante, es posible que tengas dificultades al principio. Sin embargo, con la técnica adecuada y la práctica, podrás ejecutar el plan de escape más adecuado. Hemos mencionado tres opciones principales, pero depende de ti seleccionar la opción más apropiada para tu situación. Los expertos en BJJ recomiendan que es mejor aprender todas las técnicas. Una vez que hayas adquirido una comprensión de las técnicas, podrás seleccionar la técnica que sea más apropiada para la posición en la que te encuentres.

 

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