Como Artista Marcial, he tenido muchos años para entender las Artes Marciales. Sé cómo me ha beneficiado y para qué lo utilizo. También he sido un observador ávido de otros que persiguen las Artes Marciales y los he visto crecer, madurar y convertirse en mejores personas.

Las Artes Marciales sirven para una variedad de propósitos y atraen a diferentes tipos de personas. Muchos buscan la gloria deportiva a través de esfuerzos atléticos, mientras que otros buscan mejorar a sí mismos. Las víctimas de delitos y acoso se unieron para aprender a lidiar con estas situaciones difíciles. La capacidad de luchar y vencer a un adversario es probablemente una de las razones más populares por las que la gente practica las Artes Marciales. Habla de nuestras inseguridades. Que debemos vencer a nuestros enemigos antes de que nos venzan.

Mi viaje comenzó como un niño que quería emular al gran Bruce Lee. Quería ser fuerte y poderoso. Descubrí que había mucho más en las Artes Marciales de lo que originalmente pensaba. Voy a compartir algunas ideas sobre cómo aprender habilidades marciales cambió mi vida con la esperanza de poder inspirarte y ayudarte a alcanzar una mejor versión de ti mismo.

Pero antes de entrar en eso, quiero darte una breve descripción de algunos de los beneficios que puedes esperar al entrenar en un Arte Marcial.

 

Mejorando a uno mismo

¿Qué tal perseguir las Artes Marciales como un medio para mejorar a uno mismo? Coincido en que las Artes Marciales son útiles para defendernos y proteger a otros cuando las situaciones se vuelven violentas, pero también me he dado cuenta de que en ausencia de un enemigo o un compañero de entrenamiento, me enfrento a mí mismo. El uso externo de las Artes Marciales se convierte en un uso interno. Entreno para luchar contra las debilidades físicas y mentales dentro de mí. Después de cada batalla, debería emerger mejor de lo que era antes.

 

Fuerza física

El esfuerzo físico del entrenamiento en las Artes Marciales mejoró la fuerza general de mi cuerpo y me permitió realizar actividades regulares en mi día con facilidad y vigor. Esto es especialmente importante a medida que alcanzas tus años mayores, donde tu cuerpo se degrada.

El entrenamiento riguroso en las Artes Marciales también ha demostrado aumentar la salud cardiovascular, lo que optimiza la función de los pulmones y el corazón. Esto realmente ha tenido un efecto positivo en mi capacidad para recuperarme de la gripe y otras infecciones virales.

También uso las Artes Marciales como una medida de mi estado físico, especialmente durante los torneos y al ascender a rangos más altos.

«Cuanto más entreno en casa, mejor me desempeño en el dojo».

~ Devoto de las Artes Marciales

 

Fuerza mental

Poner mi cuerpo bajo estrés físico y empujar mis límites físicos también ha servido para fortalecer mi mente. Descubrí que subestimé enormemente mis límites físicos y que mi mente solía rendirse mucho antes de que mi cuerpo lo hiciera en realidad. Esto significaba que mis límites físicos percibidos y mi respuesta al dolor estaban muy por debajo de mis límites físicos reales. Con un entrenamiento regular, pude acercarme a mis límites físicos reales fortaleciendo mi mente y aprendiendo a abrazar las dificultades que estaba soportando.

Aprendí que la mente es una fuerza poderosa que puede servirme o trabajar en mi contra. Cuando regularmente superaba mis límites percibidos, descubrí que mi mente dejaba de ser un obstáculo y comenzaba a adaptarse a mi entrenamiento junto con mi cuerpo.

Tener una mente fortalecida también me ha permitido controlar mis emociones efectivamente. Aunque a veces pierdo la paciencia porque esto es un rasgo muy humano, he encontrado una mayor estabilidad en mis emociones y en mi capacidad para manejar el estrés.

 

Humildad

Mi Arte Marcial también me ha mantenido con los pies en la tierra, lo que me ha mantenido alejado de problemas. He encontrado que hay poco tiempo para problemas cuando estoy enfocado en mi entrenamiento. He aprendido el valor de la humildad y de mantener siempre una mente abierta. He experimentado que siempre hay más por aprender y dominar. Esto me ha permitido aprender de aquellos menos experimentados que yo.

La fisicalidad del entrenamiento resalta mis debilidades y vulnerabilidades, lo que me ayuda a rechazar mi ego. Cuando descarto mi ego, creo un entorno para mí mismo que está libre para aprender, experimentar y progresar. La dificultad se convierte en mi aliado y soy capaz de seguir adelante con una mayor fuerza que antes.

 

Perseverancia

El entrenamiento en las Artes Marciales es duro. Es duro para la mente y el cuerpo. Se necesita tiempo para dominar las técnicas. Debes perseverar para seguir progresando y mejorando tus habilidades en las Artes Marciales.

Esta es otra lección que he aprendido de mi Arte Marcial. Nada se puede lograr sin trabajo duro y dedicación. Cuanto mayor sea el logro, mayor será el esfuerzo requerido. El esfuerzo no es suficiente. El esfuerzo debe combinarse con consistencia y práctica deliberada.

Este tipo de determinación mental me ha ayudado en otras áreas de mi vida también y este es uno de los efectos secundarios positivos de aprender a perseverar a través de la dificultad.

 

Conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu

Las Artes Marciales, si se practican de manera seria y durante el tiempo suficiente, mejorarán el cuerpo, la mente y el espíritu. Además, he descubierto que tengo un mejor entendimiento de mi yo físico, emocional y espiritual. Debido a esta mayor comprensión, puedo combinar y alinear estos aspectos para mejorar mi felicidad y satisfacción.

 

Cómo las Artes Marciales Cambiaron Mi Vida

Recordar mi infancia me deja un poco ansioso. En ese momento, mi futuro no parecía muy brillante y aparentemente estaba en completo desorden.

Cuando pienso en mis años formativos, no puedo evitar sentir simpatía por ese niño. En el exterior, era obediente, bien comportado y tímido. Sin embargo, esta cáscara de mi antiguo yo carecía de autoestima, confianza y era el objetivo de acosadores. Carecía de conciencia de sí mismo y estaba tan envuelto en el miedo que rendía mal en la escuela. Este niño había pasado por muchos eventos traumáticos que lo frenaron emocionalmente y destruyeron su capacidad para funcionar al mismo nivel que un niño de su edad.

Sin embargo, el destino tendría algo más reservado para él. Su amor por las Artes Marciales y la fuerza que anhelaba lo impulsaron hacia sus fantasías más profundas. Fantasías en las que se sumergiría en la búsqueda del conocimiento y habilidad marcial. Donde podría ser fuerte y tener el control de su propio destino.

A través de un entrenamiento intensivo en las Artes Marciales, esta alma herida se transformaría. De hecho, se hizo más fuerte. No solo físicamente, sino también en carácter. Comprendió su cuerpo y ya no se sentía como el niño desempoderado, con sobrepeso y torpe que solía ser. Se movía con confianza pero mantenía su humildad. Ya nadie tenía control sobre él. Ahora era capaz de defenderse a sí mismo y a otros que sufrían el embate de acosadores viles y malvados.

Descubrió claridad de pensamiento al haber disipado todo el miedo que previamente lo mantenía atrapado. Ahora que pasaba menos tiempo en la supervivencia, tenía más tiempo para florecer y crecer.

La escuela ahora se había convertido en un placer en lugar de una tarea. Su entrenamiento en las Artes Marciales le había regalado disciplina y un enfoque laser para absorber lo que le enseñaban, y mejoró sus notas diez veces.

Su Arte Marcial también le enseñó lecciones importantes de vida como la perseverancia, la humildad y el respeto. De repente, todos los problemas se percibían como desafíos que tenía el privilegio de superar. Siguió el curso a través de la dificultad y la adversidad. Esta era la mentalidad que estaba tan arraigada durante su práctica de las Artes Marciales. Lo más importante, su entrenamiento le proporcionó una salida física para curarse emocionalmente y fortalecer su Espíritu.

Como puedes ver, le debo mucho a mi Arte Marcial. Es una parte integral de quien soy. Así es como las Artes Marciales cambiaron mi vida y no podría estar más agradecido.

Entonces, la pregunta es, ¿cuál es el propósito de tu Arte Marcial? ¿Cómo cambió las Artes Marciales tu vida?

 

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