Qué se practica.

El BJJ utiliza posiciones, transiciones y finalizaciones. Hay clases con gi y sin gi. El entrenamiento en pareja suele permitir practicar con resistencia, bajo reglas y supervisión.

Cómo elegir tu primera clase.

Aprende a señalar la rendición y a detener inmediatamente una técnica cuando tu compañero la indique. Pregunta por un grupo de fundamentos y por las normas sobre llaves permitidas a principiantes.

Qué material necesitas.

Gi específico para BJJ o ropa ajustada sin cremalleras para no-gi. Confirma las normas de higiene y de indumentaria del centro.

Preguntas para el instructor.

Pregunta por el grupo adecuado a tu experiencia, la progresión inicial, las reglas de contacto, la higiene del material y los costes completos. Comprueba si puedes observar una clase antes de inscribirte.

Reglas y referencias.

Para profundizar, utiliza documentación del centro y fuentes de la organización correspondiente.

International Brazilian Jiu-Jitsu Federation: consulta reglamentos y documentación oficial. Las reglas pueden cambiar y deben comprobarse en su versión vigente.

Sigue explorando.

Compara el enfoque y visita una escuela antes de decidir.